Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Abychom dosáhli ideálního příjmu vitamínů, měli bychom denně sníst pět porcí čerstvého ovoce a zeleniny. Jestliže s tím máte problém, můžete zvolit alternativní řešení v podobě čerstvé zeleninové a ovocné šťávy. Čerstvým zeleninovým a ovocným šťávám je přisuzována takřka zázračná moc. Tělu prospívají a zaručení si na nich pochutnáte. Tedy, pouze v případě. že máte ten správný recept. Pokud jste v oboru odšťavňování nováčci je lepší začít s jednodruhovými šťávami. Odšťavnit si pár pomerančů. mandarinek, jablíček či mrkví to jistě hravě zvládnete! Pak až budete zkušenější můžete začít trochu experimentovat a míchat více druhů dohromady.

Ovocné šťávy se doporučují konzumovat v první polovině dne. Kromě jiného jsou totiž zdrojem sacharidů, které jsou zapotřebí k podpoře regenerace svalů i celého organismu po fyzickém výkonu, při redukci či detoxikaci. Velmi pozitivně působí i na náš výkon, zvládání stresu a obecně psychiku. Ovocné šťávy lze tak považovat za ideální ranní drinky. V tomto článku Vám představím kombinace, které jsou naprosto perfektní a výživné!

Mrkvovo řepové pohlazení

Bez řepy a mrkve ani ránu! Čerstvá šťáva z mrkve patří mezi mé jasné favority. Je ale pravdou, že pokud k mrkvi přidáte řepu získáte nejen krásnou barvu, ale i výraznější chuť.

Ingredience:

  • 8 mrkví
  • 2 červené řepy
  • 1 citrón
  • 1 jablko

Pomerančová šťáva

Je doporučována při očistné kůře a pomáhá při překyselení organismu. Je bohatá na draslík, vápník, hořčík a vysoký obsah vitamínů A, B, C, patří k dobrým zdrojům selenu, který je silný antioxidant. Pomeranče podporují látkovou přeměnu v buňkách, podporují koncentraci, aktivují všechny tělesné žlázy, posilují libido a potenci, posilují imunitní systém a krvetvorbu, zlepšují vzhled vlasů.

 

Ingredience:

  • 5 pomerančů
  • 1/2 citronu

Vitaminová bomba

Ingredience:

  • 1 jablko
  • 1 červená řepa
  • 5 mrkví
  • Špenát – 3 hrnky

Posiluje organismus, podporuje tvorbu červených krvinek, čistí krev, má vynikající čisticí účinek pro játra, ledviny a žlučník, povzbuzuje činnost lymfatického systému a je vhodná jako podpora v období klimakteria. Není vhodné pít najednou více než 200 ml – její silně čisticí účinek může způsobit nevolnost.

„Sunny day“

  • 3 jablka
  • 2 hrušky
  • kokosové mléko

Tento drink snižuje krevní tlak a hladinu krevních tuků, posiluje imunitní systém, srdce a krevní oběh, stabilizuje hladinu cukru v krvi a posiluje cévy. Je bohatá na draslík, který pomáhá s hospodařením vody, podporuje funkci ledvin a činnost svalů. Šťáva také obsahuje vlákninu, která snižuje hladinu cholesterolu a váže na sebe toxické látky (olovo a rtuť). Pomáhá při zácpě a povzbuzuje činnost střev, pokud se pije ráno nalačno.

A jaké šťávy máte rádi Vy? Budeme rádi, když se s námi také podělíte o své zkušenosti.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.